Jak lato wpływa na twoją skórę?

Wraz ze wzrostem temperatury i wilgotności otoczenia gruczoły łojowe skóry zaczynają wytwarzać nadmiar sebum (naturalny olej). Wydzielany olej osadza się na powierzchni skóry, prowadząc do lepkości, przetłuszczenia i zatkania porów.

Wypryski trądzikowe to najczęstszy problem występujący latem. Osoby ze skórą tłustą są bardziej na nią podatne, ponieważ bakterie i tłuszcze w skórze mieszają się z potem, powodując zatkanie porów i trądzik.

Kiedy Twoja skóra jest narażona na szkodliwe promienie UV, produkcja melaniny wzrasta, aby chronić skórę przed uszkodzeniami słonecznymi. Melanina ma właściwości fotoochronne. Nadmiar melaniny powoduje ciemniejszą, opaloną skórę. Inne problemy mogą obejmować swędzenie skóry, kłujące ciepło, oparzenia słoneczne i wysypkę z powodu wrażliwości na słońce.

 

Jak dbać o skórę latem?

1. Mycie twarzy w celu usunięcia nadmiaru oleju

Latem skóra tłusta może stać się bardziej tłusta. Użyj płynu do mycia twarzy dostosowanego do Twojego rodzaju skóry, który głęboko oczyści i usunie cały brud i brud. Osoby z suchą skórą będą potrzebować niepieniącego się środka czyszczącego. Wybierz łagodne, bezalkoholowe środki czyszczące o zrównoważonym pH.

2. Wybierz dobrą rutynę pielęgnacji skóry

Utrzymuj schemat pielęgnacji skóry i przestrzegaj go religijnie. Wybieraj produkty na bazie żelu (do skóry suchej) i wody (do skóry tłustej) zamiast produktów na bazie kremów, ponieważ te pierwsze są lżejsze i nietłuste. Oczyszczanie, tonizowanie i nawilżanie dwa razy dziennie pomoże utrzymać Twoją skórę czystą i świeżą.

3. Uwzględnij antyoksydanty w swoim reżimie pielęgnacji skóry

Serum przeciwutleniające zdziała cuda, nawilżając skórę. Poza tym chronią skórę przed szkodliwym wpływem środowiska, pomagają wzmocnić kolagen i wymiatają wolne rodniki, aby zapobiec uszkodzeniom skóry. Włącz dobre serum przeciwutleniające do swojej letniej pielęgnacji skóry. Alternatywnie możesz dodać go do swojej diety, zaopatrując się w owoce cytrusowe, zielone warzywa liściaste, zieloną herbatę itp.

4. Utrzymuj nawilżenie skóry

Nawodnienie jest kluczowe przez cały czas w okresie letnim. Możesz użyć nawilżającej maski na twarz po umyciu twarzy w nocy, aby uzyskać dodatkowe nawilżenie podczas snu. Często spryskuj twarz wodą lub używaj mgiełki do twarzy, aby regularnie odświeżać skórę.

5. Złuszczaj dla zdrowej skóry

Co najmniej dwa razy w tygodniu stosuj peeling do twarzy, aby usunąć nadmiar brudu i sebum ze skóry. Pamiętaj tylko, aby użyć peelingu odpowiedniego do rodzaju skóry i delikatnie masować peeling okrężnymi ruchami. Upewnij się, że złuszczasz również usta i szyję.

6. Noś krem przeciwsłoneczny

Promienie słoneczne UV-A i UV-B mogą być bardzo ostre. Poza tym, że zapewniają uporczywą opaleniznę, mogą powodować przedwczesne starzenie się, plamy starcze, drobne linie i zmarszczki. Dobry krem przeciwsłoneczny z SPF 30-50 jest niezbędny w miesiącach letnich dla wszystkich rodzajów skóry, nawet jeśli przez większość czasu przebywasz w domu. Jeśli idziesz popływać, sugerujemy wielokrotne nakładanie kremu przeciwsłonecznego.

7. Unikaj intensywnego makijażu

Mocny makijaż uniemożliwia skórze oddychanie. Wilgotność i ciepło również wpływają na zdolność skóry do oddychania. Zamiast ciężkiego podkładu i innych kosmetyków, możesz rozważyć użycie przyciemniającego balsamu do ust i tonizującego kremu nawilżającego, jeśli musisz wykonać makijaż.

8. Użyj dobrego tonera

Dobry toner może skutecznie zamykać otwarte pory. Maksymalna liczba gruczołów łojowych znajduje się w strefie T twarzy. Aby zapobiec zatykaniu tych porów przez pot i olej, użyj toniku na bazie aloesu lub ogórka, ponieważ są one lżejsze.

9. Dobrze nawilżaj

Krem nawilżający jest niezbędny do ochrony skóry latem. W zależności od rodzaju skóry możesz wybrać nietłustą formułę. Ale szukaj składników, takich jak przeciwutleniacze, takie jak witaminy A i C. Jeśli ma SPF, jeszcze lepiej. Najlepiej nałożyć krem nawilżający zaraz po kąpieli.

10. Nie zapomnij zadbaniu o swoje oczy, usta i stopy

Zawsze noś okulary przeciwsłoneczne, aby chronić oczy przed szkodliwymi promieniami słonecznymi. Użyj nawilżającego żelu pod oczy; i balsam do ust z SPF pod pomadką. Szoruj stopy, aby złuszczać. Nałóż krem przeciwsłoneczny i krem nawilżający na stopy, zwłaszcza jeśli nosisz sandały z odkrytymi palcami.

11. Pij więcej wody i soków owocowych

Twoje spożycie wody latem powinno wynosić minimum 2-3 litry dziennie. Woda kokosowa, arbuzy i świeże soki to dobry sposób na nawodnienie. Picie wody pomaga również wypłukać toksyny z organizmu. Włącz do swojej diety jogurt i maślankę.

 

12. Idź po sezonowe owoce i warzywa

Włącz do jedzenia sałatki i warzywa, takie jak ogórek i sałata – pomagają one organizmowi zachować chłód od wewnątrz. Owoce sezonowe, takie jak arbuzy, melony piżmowe; owoce i soki cytrusowe również pomagają zachować zdrową skórę.

13. Trzymaj się z dala od słodkich napojów

Napoje gazowane z cukrem powodują, że czujesz się ospale z powodu nadmiaru cukru. Dodatkowo nie dodają żadnej wartości organizmowi, ponieważ nie mają właściwości nawilżających. Jeśli już, to sprawiają, że jesteś niezdrowy i pomagasz w przybieraniu na wadze. Wybierz więc nimbu paani zamiast coli.

14. Noś oddychające tkaniny

Bawełna to najlepsza tkanina do noszenia latem. Noś lekką i luźną odzież. Unikaj obcisłych ubrań z tkanin syntetycznych. Mogą one zwiększać dyskomfort i powodować większe pocenie się, co z kolei powoduje swędzenie skóry i może prowadzić do infekcji.

15. Kąp się dwa razy dziennie

Utrzymanie dobrej higieny jest bardzo ważne w okresie letnim. Chłodna kąpiel w nocy przed pójściem spać może pomóc usunąć cały brud, brud i pot nagromadzony w ciągu dnia i zapobiec wysypkom. Zarówno po porannym prysznicu, jak i wieczornej kąpieli, najlepiej jest poprzedzić rutyną oczyszczającą, tonizującą i nawilżającą.

 

Domowe sposoby na świecącą skórę latem

1. Kawa i cytryna

Cytryna zawiera witaminę C, która jest skutecznym składnikiem rozjaśniającym skórę. Zastanów się nad włączeniem witaminy C do swojej letniej pielęgnacji skóry. Z kolei kawa jest świetnym peelingiem.

W misce wymieszaj jedną łyżkę kawy i jedną łyżkę soku z cytryny. Upewnij się, że nie ma grudek. Nałóż tę mieszankę na twarz i pozostaw na 15 minut przed spłukaniem.

2. Aloes

Znany ze swoich właściwości przeciwutleniających i antybakteryjnych, aloes działa kojąco na skórę, co jest świetne w okresie letnim. Nawilża również skórę.

Nałóż miąższ aloesu bezpośrednio na skórę i delikatnie masuj przez około 20 minut. Przechowuj przez około 10 minut, a później zmyj.

3. Maska z kurkumy

Kurkuma ma właściwości przeciwbakteryjne, przeciwzapalne i przeciwstarzeniowe, które pomagają zmniejszyć wszelkie stany zapalne na skórze. Poza tym pomaga rozjaśnić skórę i dodaje jej naturalnego blasku.

Dodaj łyżeczkę kurkumy do miski i dobrze wymieszaj z trzema łyżkami soku z cytryny. Nałóż go na twarz i pozostaw na 20 minut. Później zmyj.

4. Miód + Jogurt

Miód zachowuje naturalne nawilżenie skóry, a jogurt ją rozjaśnia.

Weź szklankę jogurtu do miski i dodaj do niej jedną łyżkę miodu. Dobrze wymieszaj i nałóż na skórę. Pozostaw na około 10 minut, a następnie spłucz zimną wodą.

5. Papaja

Oprócz tego, że jest łagodnym środkiem złuszczającym, papaja pomaga usunąć nadmiar sebum, brud ze skóry i zapewnia promienną i miękką skórę.

Weź świeżo rozgniecioną papaję, dodaj trochę drzewa sandałowego i pełniejszą ziemię i dobrze wymieszaj. Nałóż tę maskę na twarz i trzymaj przez około 20 minut. Później zmyj zimną wodą.

6. Drzewo sandałowe + olej migdałowy

Olejek migdałowy to skuteczny środek na odmłodzenie i rozjaśnienie skóry. Drzewo sandałowe rozjaśnia koloryt skóry.

Zrób pastę z drzewa sandałowego, a następnie dodaj do niej olej migdałowy. Wymieszaj i nałóż pastę na skórę i pozostaw na 20 minut. Spłucz później.

7. Pomidor

Pomidor pomaga poprawić strukturę skóry dzięki zawartości witamin. Pomaga również przywrócić naturalny blask Twojej skórze, dzięki czemu staje się promienna.

Rozbij pół pomidora i upewnij się, że nie ma grudek. Dodaj do tego miód. Nałóż tę pastę na skórę i pozostaw na 15 minut. Później spłucz ciepłą wodą.

Czy Twoja skóra zmienia się wraz z porami roku?

Tak, skóra zmienia się wraz z porami roku. Zima przynosi suchą pogodę, która pozbawia skórę jej naturalnego nawilżenia i powoduje łuszczącą się, swędzącą skórę. Wilgotność latem może prowadzić do infekcji bakteryjnych z powodu potu, zatkanych porów i wyprysków trądzikowych. Klimatyzacja latem i grzejniki zimą mogą wysuszać skórę. Dlatego każdy sezon ma swoje ustalone zasady pielęgnacji skóry.

Twoja skóra wymaga dodatkowej uwagi i pielęgnacji w okresie letnim. Dzięki kilku prostym krokom, takim jak oczyszczanie i nawilżanie, nawilżanie i stosowanie kremów przeciwsłonecznych, możesz chronić swoją skórę przed szkodliwym działaniem słońca i ciepła. Daj nam znać, czy nasze wskazówki zadziałały dla Ciebie.

 

Podsumowując

Wchodzenie w ciepło z klimatyzowanego otoczenia i odwrotnie, nadmierna ekspozycja na światło słoneczne, pływanie w celu utrzymania chłodu i wilgotność mogą niekorzystnie wpłynąć na twoją skórę. Dobrą wiadomością jest to, że możesz przywrócić skórze naturalną równowagę, blask i zadbać o jej zdrowie, dbając o nią. Przestrzegaj regularnej pielęgnacji skóry, odżywiaj się zdrowo i stosuj proste, ale skuteczne naturalne środki, aby uzyskać promienną skórę.